يعتبر اجهاد العين حالة شائعة جدا , آتية من الإرهاق و التعب الشديد للعين نتيجة لاستعمال مكثف و لفترات طويلة لشاشة الكمبويتر أو الهاتف أو القيادة لمسافات طويلة.
 |
| أسباب و أعراض اجهاد العين |
الحقيقة أن اجهاد العين مزعج لكنه في الأغلب لا يعتبر حالة خطيرة و قد يزول بالراحة الكافية للعيون أو اتخاذ اجراءات أخرى لعلاج الحالة.
أسباب اجهاد العين
من الأسباب الشائعة التي تؤدي الى اجهاد العين:
- كثرة النظر الى الشاشات الرقمية
- القراءة المطولة دون تخصيص وقت لراحة العين
- القيادة لمسافات طويلة
- ممارسة أنشطة تستوجب التركيز الممتد
- وجود مشكلة أساسية بالعين على غرار جفاف العين
- الإحساس بالظغط أو التعب
- التعرض للهواء الجاف القادم من أجهزة التكييف
تحذير من استخدام الكمبيوتر و الأجهزة الرقمية
يعد الاستخدام الكثيف للوحات و الشاشات الإلكترونية شائعا خاصة مع تزايد الإدمان عليها و تطورها و يمثل هذا العامل من أكبر العوامل التي تسبب اجهاد العين و يطلق على هذه الحالة متلازمة مشاهدة الشاشات الإلكترونية و تزيد خطورة اصابة العين بالإجهاد لدى من ينظرون الى شاشات اجهزتهم لمدة تتجاوز الساعتين يوميا.
تسبب الأجهزة الرقمية في حالة اجهاد العين أكثر من المواد المطبوعة نظرا لما يلي :
تسبب الأجهزة الرقمية في حالة اجهاد العين أكثر من المواد المطبوعة نظرا لما يلي :
- الرمش القليل أثناء استخدام الأجهزة الرقمية (الرمش هو أساس عملية ترطيب العين)
- النظر الى الشاشة من مسافات أقرب أثناء استخدام الشاشات الرقمية
- الإضاءة الساطعة للشاشة
- وضعية جلوس غير سليمة للجسم
علامات و أعراض اجهاد العين
تتمثل علامات و أعراض اجهاد العين فيما يلي :
- التهاب العين أو الحرقة أو التعب و الحكة
- العين الجافة أو الدامعة
- الضبابية في الرؤية
- الصداع
- التهاب في الرقبة أو الكتفين أو الظهر
- الحساسية للضوء
- عدم القدرة على التركيز
- الشعور بعدم استطاعتك على ابقاء العينين مفتوحتين
يمكنك الاطلاع على طريقة علاج اجهاد العين أو تعب العينين.
